вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.914 жиры:20.407 г. белки: 20.02 г. углеводы: 42.12 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 546.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 126.05 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 210.65 мг. Магний: 97.09 мг.
Натрий: 243.1 мг. Фосфор: 403.84 мг.
Сера: 335.25 мг. Хлор: 372.47 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru