вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вареники ленивые отварные- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1016.075 жиры:64.725 г. белки: 40.08 г. углеводы: 72.93 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 228.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин РР: 2.67 мг.
Витамин С: 123.46 мг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 910.6 мг. Кальций: 409.3 мг.
Магний: 113.2 мг. Натрий: 202.3 мг.
Фосфор: 608.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Холестерин: 217.4 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.01 мг. Сера: 85.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru