вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, яблоки печеные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.8 жиры:37.45 г. белки: 35.6 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2378.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.75 мг. Витамин С: 38.3 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 915 мг. Кальций: 229 мг.
Магний: 726.5 мг. Натрий: 190.5 мг.
Фосфор: 421 мг. Сера: 192 мг.
Хлор: 231.4 мг. Йод: 8.25 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru