вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, майонез- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1682.4 жиры:143.6 г. белки: 64.3 г. углеводы: 35.4 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 411 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 32.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.33 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.3 мкг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 944 мг. Кальций: 1.76 г.
Магний: 151 мг. Натрий: 1.64 г.
Фосфор: 1.25 г. Хлор: 469 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Холестерин: 19.03 мг. Сера: 111 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru