вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, ужин: кабачки жареные в раст. масле- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.748 жиры:26.679 г. белки: 30.18 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 221.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Железо: 1.93 мг.
Калий: 601.69 мг. Кальций: 283.23 мг.
Магний: 64.04 мг. Натрий: 82.01 мг.
Фосфор: 377.55 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин С: 12 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 14.7 мг. Хлор: 593.52 мг.
Йод: 1.02 мкг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru