вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ряженка- 250.00 гр, дыня- 200.00 гр, пикша- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, Творог 9% лёгкий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.49 жиры:35.99 г. белки: 59.09 г. углеводы: 123.79 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2064.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 13.44 мг.
Витамин С: 58.41 мг. Железо: 15.42 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 490.7 мг.
Магний: 294.1 мг. Натрий: 452.7 мг.
Фосфор: 911.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 305.2 мг. Хлор: 369.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 27.52 г.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru