вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр, яблоко- 300.00 гр, сыр- 60.00 гр, колбаса сырокопченая- 25.00 гр, маслины- 30.00 гр, шампанское- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, коньяк- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1533.42 жиры:63.444 г. белки: 53.28 г. углеводы: 187.64 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 226.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.52 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.63 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 14.1 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 700.95 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 2.08 г. Фосфор: 714 мг.
Сера: 314.65 мг. Хлор: 414.45 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин С: 34.38 мг.
Витамин B12: 1.74 мкг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru