вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 350.00 гр, обед: молоко 3.2%- 350.00 гр, бефстроганов жареное мясо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.8 жиры:62 г. белки: 46.3 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 683.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.64 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 888.2 мг.
Магний: 133.1 мг. Натрий: 452.6 мг.
Фосфор: 909.4 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 3.4 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.43 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Сера: 470.5 мг. Хлор: 854 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru