за весь день: сыр российский- 30.00 гр, Творог“Словяночка“нежирный- 200.00 гр, ХлебецПшеничныеГречаноЯчменные- 45.00 гр, Кефир1%“Словяночка“- 400.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яблоко- 330.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1151.08
жиры:35.96 г.
белки: 91.37 г.
углеводы: 117.14 г.
съедено еды:
2.34 кг. , воды в рационе: 1130.26 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1151.08