вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, карась- 60.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.98 жиры:22.29 г. белки: 38.12 г. углеводы: 42.99 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1677.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 5.16 мг.
Витамин С: 7 мг. Железо: 20.42 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 122 мг.
Магний: 154.4 мг. Натрий: 176.2 мг.
Фосфор: 706.9 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Сера: 202.4 мг. Хлор: 242.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 50 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru