вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 400.00 гр, гренки пшеничные- 120.00 гр, обед: сосиски молочные- 140.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.22 жиры:59.62 г. белки: 46.76 г. углеводы: 101.84 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 437.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 561.16 мг. Магний: 135.72 мг.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 743.32 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 230.84 мг.
Хлор: 1.56 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru