вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.879 жиры:17.4 г. белки: 36.7 г. углеводы: 19.69 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2446.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.21 мг. Калий: 709.69 мг.
Кальций: 631.96 мг. Натрий: 217.63 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин С: 2.85 мг. Магний: 90.2 мг.
Фосфор: 625.6 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru