вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 806.76 жиры:12.32 г. белки: 38.8 г. углеводы: 144.18 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1892.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.07 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Железо: 31 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 513 мг. Магний: 550 мг.
Натрий: 212.4 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 275 мг. Хлор: 453 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru