вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, ужин (18:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 300.00 гр, колоб- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.417 жиры:35.733 г. белки: 19.26 г. углеводы: 104.31 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 887.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.71 мг. Витамин B1: 9.12 мг.
Витамин В2: 22.26 мг. Витамин РР: 90.21 мг.
Витамин С: 543.87 мг. Железо: 74.79 мг.
Калий: 21.3 г. Кальций: 3.26 г.
Магний: 1.77 г. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 9.52 г. Витамин В3: 14.4 мг.
Витамин В6: 18.84 мг. Витамин В9: 0.71 мг.
Витамин Е: 172.83 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 3.27 г. Хлор: 56.5 г.
Йод: 0.25 мг. Витамин Д: 5.64 мкг.
Витамин B12: 4.14 мкг. Холестерин: 1.43 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru