вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 155.00 гр, помидор- 160.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, минтай- 150.00 гр, семечки- 100.00 гр, МАЙОНЕЗ- 55.00 гр, сыр плавленый- 45.00 гр, куриное филе- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2357.18 жиры:189.405 г. белки: 141.9 г. углеводы: 21.83 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 446.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 2.43 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 51.3 мг. Витамин С: 64.89 мг.
Железо: 73.66 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 928.45 мг. Магний: 592.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 2.05 г.
Хлор: 723.95 мг. Йод: 0.26 мг.
Сера: 1.11 г. Холестерин: 75 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru