вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, виноград- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 20.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 27.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.621 жиры:10.643 г. белки: 9.48 г. углеводы: 37.64 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 484.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 0.63 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 432.09 мг. Кальций: 161.53 мг.
Магний: 36.4 мг. Натрий: 81.25 мг.
Фосфор: 120.38 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин С: 7.5 мг. Сера: 37.4 мг.
Хлор: 111.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru