вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сухой завтрак мюсли- 70.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.968 жиры:20.752 г. белки: 17.95 г. углеводы: 67.33 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 198.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 3.52 мг.
Калий: 639 мг. Кальций: 304.5 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 155.24 мг.
Фосфор: 315.18 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 96.4 мг.
Хлор: 262.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru