вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр российский- 20.00 гр, Батон Столовый- 22.00 гр, Кефир 1% Приволжский- 290.00 гр, обед (13:30): сок яблочный- 300.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.81 жиры:14.647 г. белки: 20.2 г. углеводы: 82.96 г.

съедено еды: 937 гр. , воды в рационе: 295.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 66.14 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Железо: 8.48 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 281.3 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 257.6 мг.
Фосфор: 249.9 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.86 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Сера: 71.4 мг. Хлор: 105.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru