вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.85 жиры:30.22 г. белки: 26.73 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 2072.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.86 мг.
Витамин С: 23.75 мг. Железо: 14.32 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 431 мг.
Магний: 787.1 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 553.8 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 88.1 мг. Хлор: 569 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru