вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, простокваша- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, крекеры диетические- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, финики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.59 жиры:16.94 г. белки: 17.43 г. углеводы: 69.98 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 288.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 7.44 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 1.41 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 1.61 мг. Калий: 572.4 мг.
Кальций: 395.05 мг. Магний: 149.25 мг.
Натрий: 846.85 мг. Фосфор: 166.1 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Сера: 34.2 мг.
Хлор: 124.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru