вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, ряженка- 300.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.2 жиры:12.4 г. белки: 12.05 г. углеводы: 40.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 623.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 295.9 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 435.5 мг. Магний: 104 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 390 мг.
Хлор: 91.5 мг. Йод: 9.5 мкг.
Сера: 21 мг. Холестерин: 33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru