вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, горбуша- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, беляши- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.6 жиры:63.63 г. белки: 57.66 г. углеводы: 78.33 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 437.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 22 мг. Витамин Н: 8.49 мкг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 36.9 мг.
Железо: 8.13 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 125.1 мг. Магний: 126.9 мг.
Натрий: 759.4 мг. Фосфор: 639.4 мг.
Хлор: 2.4 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 563.5 мг. Холестерин: 4.08 г.
Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru