вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 17.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сметана 15%- 15.00 гр, печенье утреннее- 38.00 гр, рулет с повидлом- 100.00 гр, 2bio питьевой йог- 270.00 гр, сыр- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, лосось- 30.00 гр, вино белое полусухое- 150.00 гр, вино красное- 150.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, блины- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1674.971 жиры:58.87 г. белки: 60.57 г. углеводы: 181.04 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 451.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.66 г. Калий: 1.26 г.
Кальций: 782.22 мг. Натрий: 978.61 мг.
Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.94 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.32 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Магний: 142.88 мг. Фосфор: 662.6 мг.
Сера: 292.74 мг. Хлор: 1.9 г.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин С: 20.22 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 22.53 г. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru