вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, уксус винный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.086 жиры:15.801 г. белки: 12.11 г. углеводы: 65.07 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 528.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.96 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 10.38 мг.
Железо: 7.12 мг. Калий: 574.67 мг.
Кальций: 258.41 мг. Магний: 70.65 мг.
Натрий: 803.41 мг. Фосфор: 288.4 мг.
Сера: 57.07 мг. Хлор: 983.26 мг.
Йод: 7.74 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru