вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.59 жиры:7.01 г. белки: 10.38 г. углеводы: 20.53 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 2081 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 77.75 мг.
Железо: 8.83 мг. Калий: 859.25 мг.
Кальций: 392 мг. Магний: 95.25 мг.
Натрий: 149.45 мг. Фосфор: 336.15 мг.
Сера: 83.75 мг. Хлор: 278.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru