вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.549 жиры:20.772 г. белки: 24.01 г. углеводы: 52.99 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2222.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 4.62 мг.
Железо: 19.39 мг. Кальций: 865.8 мг.
Натрий: 369.61 мг. Фосфор: 793.9 мг.
Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин С: 45.2 мг. Калий: 1.8 г.
Магний: 206.6 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 186.2 мг.
Хлор: 745.6 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru