вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грудинка копченая свинина- 6.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 15.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.116 жиры:28.273 г. белки: 26.36 г. углеводы: 24.32 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 350.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.53 мг. Калий: 698.5 мг.
Кальций: 341.1 мг. Магний: 65.74 мг.
Натрий: 551.68 мг. Фосфор: 352.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.23 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 14.51 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Сера: 85.4 мг.
Хлор: 522.72 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru