вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.9 жиры:26.2 г. белки: 33.6 г. углеводы: 158.5 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1062.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 70.9 мг. Железо: 12.7 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 386.3 мг.
Магний: 2.29 г. Натрий: 297.4 мг.
Фосфор: 476.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru