вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 9.00 гр, творог полужирный 9 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.442 жиры:48.5 г. белки: 35.27 г. углеводы: 37.04 г.

съедено еды: 359 гр. , воды в рационе: 205.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 14.33 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 467.25 мг.
Кальций: 395.26 мг. Магний: 69.37 мг.
Натрий: 304.75 мг. Фосфор: 461.82 мг.
Сера: 42.69 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 3.18 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru