вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, хек- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.695 жиры:20.725 г. белки: 70.19 г. углеводы: 40.39 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1114.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 3.78 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 1.35 г.
Магний: 226.6 мг. Натрий: 743.7 мг.
Фосфор: 1.54 г. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 786.8 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.42 мг. Витамин С: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru