разгоузочный ден: рыба под маринадом- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, помидор- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, омуль- 60.00 гр, клубника- 80.00 гр, вода- 800.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1072.832
жиры:47.344 г.
белки: 18.01 г.
углеводы: 114.99 г.
съедено еды:
1.94 кг. , воды в рационе: 1691.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1072.832