вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.7 жиры:25.33 г. белки: 23.9 г. углеводы: 58.37 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2250.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 37.75 мг. Железо: 15.4 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 449 мг.
Магний: 1.23 г. Натрий: 937.1 мг.
Фосфор: 488.7 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 9.43 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 96.1 мг. Хлор: 609.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru