вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр, баклажан- 45.00 гр, помидор- 35.00 гр, сыр- 15.00 гр, Сыр 20%- 7.00 гр, Брокколи- 90.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, La Festa Chocolate- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.23 жиры:11.765 г. белки: 15.82 г. углеводы: 84.97 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1231.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 146.09 мг. Железо: 12.53 мг.
Калий: 991.6 мг. Кальций: 329.65 мг.
Магний: 2.71 г. Натрий: 337.7 мг.
Фосфор: 189.4 мг. Сера: 10.95 мг.
Хлор: 41.1 мг. Йод: 1.6 мкг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru