вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, простокваша- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.12 жиры:15.91 г. белки: 19.58 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 315.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9.44 мкг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 5.24 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 1.78 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 472.4 мг.
Кальций: 416.55 мг. Магний: 54.25 мг.
Натрий: 521.65 мг. Фосфор: 194.8 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 45.8 мг.
Хлор: 168.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru