вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 15.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, Молоко сгущенное с сахаром- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 165.15 жиры:6.375 г. белки: 8.22 г. углеводы: 19.85 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 79.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 163 мг. Кальций: 207.9 мг.
Магний: 28.2 мг. Натрий: 128.1 мг.
Фосфор: 141.6 мг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru