вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, персик- 90.00 гр, Свекольник- 500.00 гр, майонез- 20.00 гр, горчица- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.525 жиры:29.145 г. белки: 8.81 г. углеводы: 79.35 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 270.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.87 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин С: 31.56 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 69.86 мг.
Магний: 124.94 мг. Натрий: 208.36 мг.
Фосфор: 137.31 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Сера: 5.99 мг. Хлор: 208.26 мг.
Йод: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru