вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.36 жиры:34.04 г. белки: 37 г. углеводы: 48.6 г.

съедено еды: 3.54 кг. , воды в рационе: 3384 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 33.8 мг. Калий: 2.44 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 316 мг.
Натрий: 532.8 мг. Фосфор: 1.23 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru