вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, дыня- 400.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб пшеничный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.76 жиры:11.56 г. белки: 18.76 г. углеводы: 102.21 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2571.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 4.27 мг.
Витамин С: 118.88 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 530.7 мг.
Магний: 1.28 г. Натрий: 558.5 мг.
Фосфор: 449 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 121.6 мг.
Хлор: 754.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru