завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, уксус винный- 7.00 гр, обед: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1142.464
жиры:36.551 г.
белки: 51.07 г.
углеводы: 157.89 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 647.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1142.464