вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 180.00 гр, огурец- 250.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, слива- 100.00 гр, чеснок- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, овощи для жарки- 350.00 гр, шпик- 80.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1887.795 жиры:84.41 г. белки: 37.04 г. углеводы: 160.34 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 930.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 3.33 мг.
Витамин Е: 4.91 мг. Витамин Н: 2.41 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин С: 86.85 мг.
Железо: 14.85 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 676.9 мг. Магний: 225.25 мг.
Натрий: 929.9 мг. Фосфор: 941.8 мг.
Сера: 460.25 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 1.6 мг.
Холестерин: 16.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru