вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.64 жиры:40.44 г. белки: 24.74 г. углеводы: 31.84 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 286.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.12 мг. Витамин Н: 7.25 мкг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 41.58 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 441.3 мг. Магний: 87.4 мг.
Натрий: 508.8 мг. Фосфор: 453.5 мг.
Сера: 185.8 мг. Хлор: 285.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru