вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, хлеб белый- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр, томаты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.793 жиры:44.973 г. белки: 56.07 г. углеводы: 198.12 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2331.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин В2: 2.66 мг.
Витамин В3: 3.83 мг. Витамин Е: 38.12 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 548.89 мг. Магний: 213.34 мг.
Натрий: 273.5 мг. Фосфор: 856.36 мг.
Витамин B1: 0.78 мг. Витамин В6: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 100.12 мг. Сера: 461.02 мг.
Хлор: 404.33 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru