вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, майонез- 10.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.415 жиры:48.195 г. белки: 26.4 г. углеводы: 79.85 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 126.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.47 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 17.85 мг.
Железо: 4.87 мг. Калий: 578.85 мг.
Кальций: 131.35 мг. Магний: 64.95 мг.
Натрий: 181.95 мг. Фосфор: 338.6 мг.
Сера: 259.8 мг. Хлор: 240.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.28 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 326 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru