арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, кефир нежирный- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1503.986
жиры:40.867 г.
белки: 85.97 г.
углеводы: 211.22 г.
съедено еды:
3.56 кг. , воды в рационе: 3148.63 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1503.986