вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.01 жиры:22.6 г. белки: 26.4 г. углеводы: 34.75 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 586.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.35 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Витамин С: 53.65 мг. Железо: 5.68 мг.
Калий: 748 мг. Кальций: 328.55 мг.
Магний: 955.55 мг. Натрий: 158.2 мг.
Фосфор: 363.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru