вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, пиво- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.78 жиры:29.01 г. белки: 24.85 г. углеводы: 52.63 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1686.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 25.58 мг. Железо: 11.51 мг.
Калий: 739.99 мг. Кальций: 350.39 мг.
Магний: 98.27 мг. Натрий: 374.69 мг.
Фосфор: 421.16 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Сера: 166.91 мг. Хлор: 173.14 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru