вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1750.00 гр, сухофрукты- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.44 жиры:10.435 г. белки: 36.88 г. углеводы: 102.83 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2080.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Витамин С: 11 мг. Железо: 13.08 мг.
Калий: 3.86 г. Кальций: 677 мг.
Магний: 235.75 мг. Натрий: 407.2 мг.
Фосфор: 714.15 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 26.25 мг.
Сера: 106.25 мг. Хлор: 400 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru