вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.83 жиры:10.2 г. белки: 9.9 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 144.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 176.85 мг. Кальций: 360 мг.
Магний: 31.05 мг. Натрий: 280.8 мг.
Фосфор: 212.4 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 12.75 мг.
Хлор: 48.45 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru