вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, виноград- 10.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

Ура!!! Еще минус 1 кг. Это просто супер. Если так и дальше пойдет, то я закончу свою диету и достигну свою цель! Вот это класс. Я счастлива :)

ИТОГ:

ккал.: 174.51 жиры:0.78 г. белки: 26.46 г. углеводы: 5.5 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 94.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.27 мкг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 162.9 мг. Кальций: 147 мг.
Магний: 30.5 мг. Натрий: 55.4 мг.
Фосфор: 229 мг. Сера: 0.7 мг.
Хлор: 138.1 мг. Йод: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.56 мкг. Холестерин: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru