вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, гречка- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.461 жиры:43.764 г. белки: 56.42 г. углеводы: 148.14 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2090.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.99 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 41.45 мг. Витамин В3: 3.99 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 15.08 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 89.8 мг.
Железо: 23.49 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 667.98 мг. Магний: 340.1 мг.
Натрий: 576.92 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 478.6 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.26 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru